Skinny Girl Diet

Heute wiege ich, obwohl ich nicht mehr als 500kcal hatte, wieder 68kg. :'(
Ich weiß, das Gewicht kann jeden Tag abweichen, und so dramatisch ist es jetzt auch nicht. Aber ich habe überlegt, einmal die Skinny Girl Diät zu versuchen, da man recht viele Kalorien zu sich nehmen kann solange man Sport macht (Und Obst und Gemüse zählen nicht zu den Kalorien, man kann davon praktisch so viel essen wie man will!).

Hier ist der Plan:

Ich habe auf Tumblr gelesen, dass diese Diät sehr vielversprechend ist, wenn man sie durchzieht.
Außerdem finde ich es besser, nicht gleich ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, wenn man einmal fas 1000 kcal zu sich genommen hat (so geht es mir dann nämlich, obwohl es ja noch weit unter dem Tagesbedarf ist.).

Morgen fange ich bei Tag 3 an, damit es mit den Wochenenden hinkommt. :)

Heute wiege ich 66,5kg! <3
So wenig wog ich schon lange nicht mehr! ^^ Morgens waren es sogar 66kg!
Wenn man durchhält, geht es recht schnell voran!

Leider hab ich abends nach dem Wiegen eine Portion gebratenen Reis mit Gemüse gegessen, hoffentlich ist das nicht allzu schlimm... an sich hätte es mir nichts ausgemacht, aber abends nach 18Uhr wollte ich eigentlich nicht mehr essen. :'( Aber so schlimm wird es schon nicht sein, mit ca. 600kcal habe ich heute ja trotzdem insgesamt wenig zu mir genommen. ^^

Heute habe ich 357 Kalorien zu mir genommen und bin dementsprechend hungrig. Die Kalorien kommen auch nur von 2 Tassen Eiskaffee gegen Mittag... -_- Ansonsten habe ich den ganzen Tag nur Wasser getrunken. Ich will mich jetzt jeden Tag ca. 18 Uhr wiegen. Heute wiege ich 68,5 kg (ich wog vor kurzem 67!) , weil ich wieder etwas zugenommen hatte. :/ In 19 Tagen kommen aber meine Schwiegereltern für einen Monat nach Deutschland, dann wollen wir viel verreisen, und da möchte ich dann schon sichtbar abgenommen haben, deswegen geht es jetzt wieder richtig los!

Shape up

Nachdem ich hier schon lange nichts mehr gepostet habe möchte ich mal wieder was von mir hören lassen. :) Ich hatte ja vor einer Weile wieder zugenommen und wog 73kg... und seit längerer Zeit versuche ich nun wieder meine Ernährung umzustellen.

Ich esse jeden Tag kaum etwas anderes außer Salat, es sei denn ich gehe mit Freundinnen etwas trinken. :)
Salat zu essen macht mir nichts aus - im Gegenteil! Es gibt total viele Dinge, die man reintun kann! Zum Beispiel mag ich Salat mit Cherry Tomaten, geriebenem Käse, Kräuer-Dressing und Knusper-Croutons, die es auch in verscheidenen Geschmacksrichtungen gibt, wie Käse, Tomate und Knoblauch. Also langweilig wird es nicht!

Zudem habe ich eine super App gefunden, in der ich alles was ich esse eintrage. Man kann seine Daten eingeben und die App zeigt, wie viele Kalorien man täglich zu sich nehmen sollte um sein Wunschgewicht zu erreichen. Ich finde sie total praktisch und nutze sie jeden Tag! Als Alternative für den PC gibt es ja eine andere Seite, die genauso funktioniert! Die App heißt übrigens "Shape Up Kalorienzähler"!


Und nun wiege ich wieder 69kg! <3
Bin total glücklich jetzt wieder unter 70 zu sein und bin diesmal sicher, es zu schaffen! Denn zum ersten Mal in meinem Leben macht mir das Abnehmen fast schon Spaß! Ich kann es nämlich kaum erwarten auf der Waage eine immer geringere Zahl angezeigt zu bekommen! :) Außerdem ist es bei diesen sommerlichen Temperaturen viel einfacher, Gewicht zu verlieren und aktiv zu sein. Also alle die das lesen und abnehmen wollen, fangt JETZT an, zieht es durch, der Sommer ist bald richtig da und dann wollen wir doch toll aussehen! <3

Ich hab ja schon ewig nicht mehr gebloggt. :O

Mittlerweile wiege ich 70kg! 5 Kilo weniger als zum Start! <3

Zwischendurch waren es 69kg aber ich habe nicht aufgepasst, also sind es jetzt wieder 70, aber das ist nicht so schlimm, denn jetzt will ich wieder richtig loslegen! :)

Gerade habe ich zum Frühstück 3 Scheiben Toast mit Zaziki gegessen:

Hat nicht allzu viele Kalorien, wenn man nicht zu viel Zaziki draufmacht! Und schmeckt. :)

Nachher treffe ich mich mit meiner Freundin. Ich weiß nicht, ob wir nachher Bubble Tea trinken, aber ich hoffe es. <3 Dann esse ich abends halt nur Salat mit etwas Dressing und dann habe ich heute maximal 600 Kalorien insgesamt. <3

Ich trage wieder alles, was ich esse, bei FDDB ein, dadurch weiß ich genau, wie viele Kalorien ich zu mir genommen habe.

Tag von Isabella ♡

Ich wurde von Isabella getagged. :)

Hier sind die Fragen:

1. Mit welchen 3 Eigenschaften würdet ihr euch beschreiben?

Unsicher, hilfsbereit, anhänglich... was besseres fiel mir spontan nicht ein. :/

2. Welche Sache findet ihr an euch schön?

Schwere Frage... ich würde sagen, meine Hände und Lippen.

3. Habt ihr schon mal die "große Liebe" gefunden oder zumindest eine, die ihr nah kam?

Glücklicherweise habe ich die große Liebe zusammen mit meiner Einzigen gefunden. :)

4. Habt ihr lieber viele Freunde oder wenige?

Wenige, aber gute.

5. Was möchtet ihr in eurem Leben erreichen?

Einen erfüllenden Job finden, ewig so jung wie möglich aussehen :D, glücklich sein, Kinder bekommen!

Ich tagge alle, die das lesen. :p

Übrigens wiege ich jetzt offiziell 69kg! <3

Ich freue mich so, dass ich unter 70kg wiege!

71 und abnehmen durch weniger Appetit?

In den letzten 2 Wochen habe ich 1 Kilo verloren. "Nur", denn an manchen Tagen war ich sehr diszipliniert und an manchen wiederum hab ich kaum darauf geachtet, was ich esse, weil es mir ein paar Tage lang nicht so gut ging und ich deshalb völlig unmotiviert war. :( Deswegen bin ich aber auch froh, dass ich überhaupt weniger wiege!

Gestern habe einen Eintrag einer bekannten asiatischen Bloggerin gelesen, in dem sie schrieb, dass sie jahrelang selber nicht die dünnste war, weil sie Sport hasst und Fast Food über alles liebt. Dann hat sie eine Pille probiert, die sie im Internet bestellt hat, die dafür sorgte, dass sie weniger Appetit hat. Sie hat recht schnell abgenommen, da sie dadurch tatsächlich weniger gegessen hat, weil sie nicht mehr so viel Lust auf Essen hatte.

Ich habe richtig Lust bekommen, das auch zu probieren! Natürlich werde ich keine seltsamen Pillen aus dem Ausland bestellen, sondern versuche welche aus DM namens "Appetit Control", die keine Nebenwirkungen haben und aus rein planzlichen Inhaltsstoffen bestehen. Morgen werde ich sie kaufen und bin schon sehr gespannt darauf!

Heute wird ein guter Tag!

Gestern hab ich endlich eine Küchenwaage gekauft! So kann ich besser einschätzen, wie viele Kalorien ich zu mir genommen habe. :)
Heute habe ich Salat zum Frühstück gegessen und bin jetzt total satt. Nebenbei trinke ich weißen Tee mit Vanille und Pfirsich, natürlich ungesüßt. Die Sonne scheint und ich hab richtig gute Laune!
Diese Woche fahren wir nicht zu meinen Eltern, das heißt ich kann mich wohl nicht wiegen, weil wir ja noch keine Waage haben. Ist vielleicht auch besser so, denn diese Woche bin ich schwach geworden... bestimmt würde es mich nur deprimieren mich auf die Waage zu stellen und zu sehen, dass sich nichts geändert hat oder ich vielleicht sogar zugenommen habe. Nächste Woche wird alles besser.


Heute dachte ich daran, wie schön es wäre, wenn ich mich total "rein" ernähre. Das heißt, viel Obst, Gemüse und Tee, kaum irgendwas fettiges. Müsste sich diese Ernährung dann nicht auch äußerlich bei mir bemerkbar machen?

Ich will total diszipliniert werden, sodass andere mich beneiden werden!

1.500 kcal wtf

Heute hab ich verschlafen und konnte deswegen keinen Tee und Stullen für die Schule machen, sodass ich mir doch wieder was vom Automaten geholt habe UND danach bei McDonald's war. -_- Abends auch nochmal warm gegessen, auch wenn es nicht sooo viel war. Aber weil ich viel gelaufen bin sind es trotzdem nur 65% meines Tagesbedarfs, also ist es noch okay... Es heißt ja, solange man täglich ca. 80% des Tagesbedarfs isst, nimmt man langsam aber sicher ab.
Und ich will ja nicht hungern, bloß ärgerlich, dass es Fast Food war! :(
Es war eine Ausnahme, morgen wird meine einzige "Sünde" ein Bubbletea sein. <3

Wer in unser Schlafzimmer geht und meine Schminkecke sieht, wird sich vielleicht wundern:

Am Schrank, mit Klebestreifen befestigt, hängt eine kurze Schlafhose. Sie ist weiß und hat ein pfirsischfarbendes Leopardenmuster. Erst wenn man auf das heraushängende Schild schaut, hat man eine Ahnung, warum die Shorts dort hängen: "XS" steht darauf... ♥

Heute war ich mit meiner Freundin in der Stadt. Statt Bubbletea und McDonald's gab es Reiswaffeln und Blaubeeren. ☺ Die oben erwähnten Schlafshorts habe ich heute günstig gekauft, und zwar extra in XS, um mich an mein Ziel zu erinnern... endlich schlank sein!

Morgen möchte ich auch ein paar motivierende Bilder ausdrucken und ebenfalls an die Wand hängen. ☺

Ab morgen werde ich den Moccacino aus dem Schulautomaten ersetzen, indem ich ungesüßten Tee mit zur Schule bringe. ^^ Und zwar weißen Tee, der soll ja das Abnehmen unterstützen.

Und zum Essen in der Schule habe ich Balance Toastbrot und Almette light gekauft. ♥ Neuen Kaugummi ohne Zucker zur Ablenkung habe ich auch gekauft.

Abends habe ich ein wenig warmes gegessen: Reis mit einem bisschen Hühnerfleisch, Kartoffeln und Salat. ^^

Ein Kilo weniger

Seit gestern Abend sind mein Mann und ich bei meinen Eltern, weil mein Papa Geburstag hatte, und da wurde natürlich auch Alkohol getrunken. :( Und auf dem Tisch standen Chips und Ferrero Küsschen... da hab ich dann auch von gegessen ohne nachzudenken. Und nachher wird es Erdbeerkuchen geben und ich will darauf nicht verzichten. Aber ärgern tut es mich schon, dass ich dieses Wochenende so viel esse, wo ich doch die Tage davor so diszipliniert war.

Gerade vor 10min habe ich mich endlich auf die Waage getraut: 72kg. Ein Kilo seit letzter Woche abgenommen. Ist denke ich ein normales Ergebnis, wenn man gesund abnehmen will, aber da geht auf jeden Fall noch was. ;)

Da haben wir den Salat.

Gestern hab ich mir nach der Schule einen kleinen Salat gemacht:

Mit Gurke, Eisbergsalat, Paprika und geriebenem Käse. ♥

War lecker, ging schnell und ist gesund!

Abends gabs dann Sushi, nochmal Salat und ein wenig Reis mit Hühnerfleisch und Erdnüssen.

Pomelo hab ich auch ein bisschen genascht. ♥ Und heute hab ich ein Käsebrötchen und Weintrauben gegessen, hab jetzt aber wieder Hunger und werde wohl so ähnlich wie gestern essen. ^^ Dazu noch ein bisschen im Restaurant arbeiten, da bin ich auch so 3 Stunden in Bewegung!

Morgen werde ich mich wiegen und bin gespannt, ob ich ein bisschen abgenommen habe diese Woche. ^^

Heute habe ich bis halb 5 nachmittags nichts gegessen, weil ich verschlafen habe und morgens keine Zeit hatte zu frühstücken. :( Und nach der Schule war ich einfach nicht mehr hungrig...
"Leider" hat meine Mitbewohnerin mich gefragt, ob wir zusammen Tiramisu machen wollen, aber ich dachte mir: ein bisschen Süßes schadet nicht.
Also abends habe ich, neben 2 kleinen Stücken Tiramisu, eine Hand voll Reis, 2 kleine panierte Stücke Hühnerfleisch, Salat, und Sushi mit Wasabi gegessen!

Ansonsten habe ich eben viel Wasser getrunken und morgens in der Schule Moccacino. :)
Das Gute ist, dass wir heute früh Sport hatten und Volleyball gespielt haben! Dadurch hatte ich heute nochmal zusätzliche Bewegung und fühle mich jetzt echt gut!

Und beim Abendessen war es ein gutes Gefühl, mit anderen zusammen zu essen und dabei das Gesündeste auf dem Teller zu haben. <3